コスモスで笑いヨガ

今月のボランティアサークルコスモスは14名の高校生と7名の看護大学生さんの参加で、県立保健医療大学ヨガサークルの方に「笑いヨガ」をご指導してもらいました。

笑いヨガは、ヨガの呼吸療法と笑いをミックスさせて効果的に酸素を取り込むことができるそうです。

歌ったり身体を動かしたりしながら、いくつかのエクササイズで構成されたプログラムをこなしていくと、本当に楽しくなって思いっきり笑いました。

患者様の笑顔も輝いていて、「普段こんなに笑うことはない。よかった！」と喜んでいただきました。

最後にクールダウンしながら「私は幸せ者だ。私は愛されている。今日も素敵な1日を」のメッセージも心に沁み入りました。

病棟の看護師も「普段あまり笑わない患者さんが笑った！」と驚き、学生さんも「笑顔は伝染して楽しくなった。笑顔のパワーを感じた」と感想を言っていました。

笑いは、免疫を強くするNK細胞（ナチュラルキラー細胞）を活性化すると言われています。

これからも、コスモスで笑いヨガを取り入れていきたいと思います。